（沒錯，是這個感覺）

但是，隨著生活條件的好轉，人們在享受舌尖上的美味的同時，我的負擔和痛苦卻越來越大——廢物清理和排放的超負荷工作讓我苦不堪言，同時糖尿病、高血壓病、腎結石等疾病也波及到我，我這個凈化器不是銹就是堵。

目前，我國慢性腎臟病的患病人數(shù)已超過1.32億，正在接受透析的尿毒癥患者接近70萬，且這一數(shù)字還在逐年增加。所以，我們一定要明白一些信號，才能及時保護好我。

保護腎臟從日常著手

戒煙、控制血壓血糖、維持正常體重能有效降低患腎臟病的風險。高鹽、高蛋白、高糖飲食會導致腎臟超負荷工作，為了腎臟健康，應控制吃“三高”食物，除此之外我們還要積極運動起來，平時可選擇步行、跑步和騎自行車的方式。

別讓腎臟吃太多藥。經(jīng)常服用非甾體抗炎止痛藥等常見藥容易導致腎損傷。即使腎臟相對健康，也最好只在緊急情況下服用止痛藥。如果需長期服這類藥最好在醫(yī)生指導下，換一種不會傷害腎臟的方法。

想早期發(fā)現(xiàn)腎病，除血液腎功能檢測和腎臟超聲檢查外，尿液是反映腎臟是否健康的晴雨表，體檢時別忘了看看你的尿檢結果正不正常。如果發(fā)現(xiàn)異常，應盡快就診。

如果你是糖尿病、高血壓患者，或者痛風患者，請一定嚴格控制血糖血壓，控制尿酸，定期到?？漆t(yī)生就診，千萬不要聽信一些偏方，停正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生開的藥。