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成年人的崩潰,不能說(shuō)的煩惱,一不小心就“漏”了?

發(fā)布時(shí)間:2022-07-06 08:32 本文來(lái)源: 婦科
一咳嗽、一大笑就漏尿了
那真的是“笑尿了”
聚會(huì)不能縱情的笑
平時(shí)不能蹦蹦跳跳
這些尷尬只有自己知道
而很多女性朋友都有
這個(gè)不能說(shuō)出的煩惱



尷尬的煩惱——尿失禁
尿失禁是指不自主的漏尿。這種情況在兩性中都有發(fā)生,但在女性中更為常見(jiàn)。

女性尿失禁主要有兩種亞型,壓力性尿失禁和急迫性尿失禁。
根據(jù)國(guó)際婦科泌尿協(xié)會(huì)(IUGA)和國(guó)際尿控學(xué)會(huì)(ICS)的標(biāo)準(zhǔn)定義,壓力性尿失禁是由于咳嗽、打噴嚏或體力勞動(dòng)引起的漏尿。


急迫性尿失禁是有突然的、強(qiáng)烈的排尿欲望后漏尿,難以延遲。這兩種亞型常共存,稱(chēng)為混合性尿失禁。

尿失禁發(fā)病率非常高,中國(guó)部分地區(qū)開(kāi)展的流行病學(xué)調(diào)查顯示,尿失禁發(fā)病率為18%~53%不等,45歲已生育女性中壓力性尿失禁發(fā)病率高達(dá)40%。而美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)的統(tǒng)計(jì)顯示,有一半以上的女性都面臨著尿失禁的困擾。


尿失禁已成為世界五大疾病之一。長(zhǎng)期尿失禁不僅會(huì)導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)嚴(yán)重病變,如引發(fā)盆腔炎,膀胱炎,陰道炎,性生活障礙,膀胱癌及尿毒癥等危機(jī)生命的重大疾病。
而且易導(dǎo)致抑郁、焦慮焦慮及社交恐懼等一系列社會(huì)心理問(wèn)題,因而被稱(chēng)為“社交癌”。為此,國(guó)際尿控協(xié)會(huì)在2009年發(fā)起了世界尿失禁周活動(dòng),并將每年6月份最后一周定義為世界尿失禁周,在此期間進(jìn)行世界范圍內(nèi)的尿失禁知識(shí)推廣。



為何會(huì)出現(xiàn)尿失禁?

泌尿系統(tǒng)像水龍頭
尿道、骨盆底周?chē)?/span>
有大量的神經(jīng)、肌肉
它們就像水龍頭閥門(mén)一樣
控制排尿活動(dòng)

女性在懷孕、生產(chǎn)過(guò)程中
盆底肌都會(huì)遭受損傷
即使終身未孕的女性
在絕經(jīng)后,由于雌激素的減
盆底的肌力,也不可避免的下降
使得這個(gè)閥門(mén)松動(dòng),出現(xiàn)漏尿

其實(shí),除了懷孕和分娩外
盆底疾病與腹壓增高也有密切關(guān)系
慢性咳嗽、肥胖、慢性便秘、久坐
都會(huì)導(dǎo)致腹壓升高,增加盆底肌負(fù)擔(dān)
壓力性尿失禁
就乘機(jī)鉆了空子


尿失禁了,該怎么辦?

首先,不要羞于就醫(yī),應(yīng)該積極及時(shí)到醫(yī)院就診,讓醫(yī)生判斷尿失禁的類(lèi)型及程度。

1

盆底肌訓(xùn)練

凱格爾運(yùn)動(dòng):有效率地每天自我訓(xùn)練:1.平躺、雙膝彎曲。2.收縮臀部的肌肉向上提肛。3.保持骨盆底肌肉(亦稱(chēng)PC?。┦湛s五秒鐘,然后慢慢地放松。休息五到十秒后,重復(fù)收縮運(yùn)動(dòng)。

2

電刺激結(jié)合生物反饋

電刺激和生物反饋也是迅速恢復(fù)盆底功能的有效方法。盆底電刺激通過(guò)增強(qiáng)盆底肌肉的收縮能力,還能促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)于不能主動(dòng)收縮盆底肌、本體感覺(jué)差的人群可采用生物反饋和盆底電刺激的方法。


3

激光治療

激光可以激活女性尿道后壁肌肉和韌帶組織力量,適用于輕度和中度的壓力性尿失禁。


4

手術(shù)治療

吊帶能夠強(qiáng)化尿道后壁力量,給予尿道支撐,當(dāng)腹壓增加時(shí),能關(guān)閉尿道口,防止尿液外滲。


尿失禁不僅讓人尷尬,更重要的是不及時(shí)就診,尿失禁程度加重,會(huì)嚴(yán)重影響身心健康。





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